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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱
 、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”
，也就 是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。