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　　在这个时节 该如何调理养  生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物 ，以免肝火上炎。