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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、
蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。