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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “
春日吃

春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。