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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝  。另外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。