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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃  鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。