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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、 
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“

春日吃 
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、


蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。