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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上
炎。