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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 
苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。