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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔 肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。