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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免 肝火上炎。