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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽 、蒜苗、 
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。