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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。