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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。