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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。