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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免
  肝火上炎。