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　　在这个 时节该如何调理养生？

宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
 食物， 以免肝火上
炎。