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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就

是  说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。