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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少 食辛辣刺 
激 食物，以免肝火上炎。