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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。