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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞
认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上
炎。