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　　在这个时节该如何 调理  养生？宋曙 霞认 为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 
、香椿  等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。