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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 
、香 椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽
”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免

肝 火上炎。