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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳  气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等 ，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。