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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气

味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个 季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。