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　　在
 这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。