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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。