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　　在这个时节  该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 

芬
芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，  以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。