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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。