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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
 外，俗语称“春日
吃春芽”
，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。