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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”

，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。