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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。