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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 
芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 
也就是说这个
季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。