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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙

霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。