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　　在 这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。