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　　在这  个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。