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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。