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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。