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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠  菜、香椿等，以 疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。