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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也 就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。