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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可 吃鲜绿的嫩
 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 
火上

炎。