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　　在这个时节该如何
调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香 椿等， 以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆  芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等


，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。