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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外， 

俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。