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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃

鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。