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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿  
的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火 上炎。