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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，
禁食或少  食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。