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　　在这个时节该 如何调理 
养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。