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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁


食或少食 辛
辣刺激食物，
以免肝火上炎。