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　　在 这个
时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。