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　　在 这个时  节该如 何调理养 生？宋 曙霞认为，在 饮食上可
多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，  禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。